📎qita3📍      《黄帝内经》中的《上古天真论》记载，女性在42岁时，男性在48岁时，就会开始出现头发变白的情况，这是一种正常生理现象。但如果在这个年龄之前，就出现了明显白发，可能就与病理因素有关，比如脏腑失调。{p}前额是胃经循行位置，所以此处白发集中出现，主要跟脾胃失调有关。比如长期劳累造成脾虚或饮食过度造成胃热，都有可能导致前额头发变白。{p}此处为胆经循行位置，所以两鬓集中出现白发，一般跟肝胆功能失调有关，比如经常熬夜、压力大、女性因血虚导致肝血不足，都有可能引起两鬓头发集中变白。{p}白发针并非医学名词，而是一个商业化概念，它的主要成分是腺苷钴胺，也就是维生素B12中的一个活性成分，将其注射到头皮上的一些穴位，可以治疗脱发性疾病，但对于白发变黑发，目前并未得到临床研究证实。{p}白发过早出现，还可能与遗传、精神压力大、缺乏营养元素、自身免疫性疾病等原因有关，建议及时就医，查明白发过早出现的原因，再进行针对性治疗。{p}白发虽然不会拔一根长十根，但是不建议你拔白头发，因为拔白头发的动作可能会损伤毛囊，使头发生长出现问题，甚至诱发毛囊炎。{p}少吃油炸食物、辛辣食物和甜食，多吃富含蛋白质、锌、铁、维生素B的食物，比如鱼肉、牛肉、蛋类、豆类、坚果、糙米、燕麦等。📌（撰稿：弥勒）