剧情简介 胃癌目前依旧是我们周围常见的恶性肿瘤,如何预防、远离胃癌,譬如预防幽门螺杆菌感染、不饮酒、定期筛查等,成为大家关注的话题。其中,有一个简单却重要的防胃癌方法,就藏在我们一日三餐的生活节奏之中,那就是规律进食。{p}胃,是一位恪守时间的“忠实哨兵”。它拥有一套精密的“消化节律”,每到固定时间,便会分泌胃酸,为处理食物做好准备。如果你三餐规律,食物按时抵达,胃酸便能顺利执行它的任务。可若是你饥一顿饱一顿,胃酸在预定时间“迎不到”食物,便可能转而“侵蚀”你毫无防备的胃壁。偶尔一次,胃或许还能勉强承受。但长期让它处于“空转”与“过劳”的状态,胃黏膜就会一步步受损——从炎症、溃疡开始,逐渐走向更严重的病变,风险就这样悄然累积。{p}七分饱,是对胃最体贴的款待,过度进食如同让它超负荷运转。提前准备一些健康小食,避免因过度饥饿而狼吞虎咽。细嚼慢咽,将食物充分处理,减轻胃的“后期加工”压力。{p}养护肠胃,并不需要惊天动地的举措,只需在日常生活中守护这些细微却重要的习惯。再忙碌,也请为自己留出20分钟,专注地吃完一餐。预防胃癌,其实可以从下一餐开始。好好吃饭,就是为健康筑起最坚实的“胃”盾。