👶qita3👵      11月18日下午，国家中医药管理局召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药冬令进补”专题发布会。杭州市中医院老年病科主任医师何迎春在会上发言时介绍，许多女性到冬天都会手脚冰凉、面色苍白，这跟我们中医所谓的血虚寒凝、阳气不足有关。针对这种人群，我们中医也有一系列的调理方式，从饮食方面来说，一般我们会主张她吃当归生姜羊肉汤，因为当归补血养血，而生姜温中散寒，而羊肉有补气血、益虚劳的作用，这三味合一块相得益彰。其次，我们一般还会让她们注意生活方式的干预，比如注意腹部、腰部、下肢保暖，因为这些地方有重要的经络和穴位，通过保暖达到肢体寒冷缓解的作用。其次，我们还会让这类人每天养成泡脚的习惯，每次泡15-20分钟，温度40度左右，通过泡脚也可以达到温经通络的作用。(记者 谢龙飞 制作 刘鹏）👴（撰稿：侯马）